TěhoDuše
TěhoDuše je zde pro každou nastávající maminku. Náš cíl je jednoduchý - aby péče o duševní zdraví byla stejně dostupná a samozřejmá jako pravidelné kontroly u gynekologa. Nebuďte na to sama.
Pro nastávající maminky
Poskytujeme individuální psychologické konzultace, organizujeme podpůrné skupiny pro těhotné ženy a nabízíme bezpečný prostor pro sdílení obav a radostí na cestě k mateřství. Věříme, že každá žena by měla prožít těhotenství v pohodě a s potřebnou podporou.
Hrazené služby
Možná potřebujete jen chvilku klidu a prostoru pro sebe, možná máte konkrétní otázku nebo se potýkáte s něčím, co vás trápí. Jednorázové konzultace jsou tu právě pro tyto chvíle. Bez závazků, v tempu, které si určíte vy. Můžeme společně probrat vaše pocity a strachy, najít způsoby, jak se lépe vyrovnávat s výzvami těhotenství, nebo si jen popovídat o tom, co vás zrovna zaměstnává.
Délka: 55 minut
Cena: 1 000 Kč
Počet osob: 1 - 2 osoby (budoucí máma, táta nebo oba rodičové)
Psycholožka Mgr. Tereza Sladká
Místo: online
Nejčastěji řešíme hlubší obavy a osobní situace, které potřebují citlivý individuální přístup.
Specifické úzkosti a strachy (panika při myšlence na porod ap.)
Traumatické zkušenosti z minulosti (předchozí potrat, traumatický porod nebo jiné komplikace ap.)
Vážnější emoční výkyvy (hlubší smutek nebo depresivní nálady ap.)
Partnerské problémy (konflikty, odcizení ap.)
Komplikované rodinné situace (tlak rodiny, příprava dítěte na příchod sourozence ap.)
Milé nastávající maminky,
pracujeme na tom, aby mohly podpůrné skupiny probíhat zdarma pro všechny. Aktivně sbíráme finanční zdroje z různých nadací a grantových programů, abychom mohli psychologickou podporu zpřístupnit širšímu okruhu žen.
Jakmile se nám podaří zajistit financování, skupiny znovu spustíme.
Pokud máte zájem o individuální psychologickou podporu, neváhejte nás kontaktovat. Najdeme společně cestu, jak vám pomoct právě teď.
Pravidelně pořádáme online webináře zaměřené na různé aspekty psychické pohody během těhotenství a po porodu. Naše webináře vedou odborníci z oblasti psychologie, gynekologie a dalších souvisejících oborů. Všechny jsou přizpůsobené potřebám nastávajících a čerstvých maminek a jejich partnerů. Po každém webináři zůstává prostor pro dotazy a sdílení zkušeností.
Budoucí webináře
Webinář: Strach z porodu - jak se připravit nejen fyzicky
📅 Datum: 25. listopadu 2025
🕒 Čas: 18:00-19:30
👩⚕️ Lektorka: Mgr. Kateřina Skalová Pražáková
💰 Cena: 100 kč
Strach z porodu je zcela přirozený, ale nemusí vás paralyzovat. Naučíte se rozpoznat různé typy obav a získáte konkrétní techniky pro jejich zvládání. Probereme dýchací cvičení, relaxační metody a způsoby, jak si vytvořit pozitivní představu o porodu. Pro těhotné ženy v jakémkoliv trimestru, které chtějí překonat své obavy a cítit se na porod lépe připravené.
Proběhlé webináře
Webinář: Sebepéče v těhotenství
Lektorka: Mgr. Adéla Piknová
Cena: 75 kč, video budete mít dostupné po 60 dní
Probrali jsme, co je duševní hygiena a praktické strategie, jak o sebe můžete pečovat. Zkusili jsme si relaxaci a pomohli vám vytvořit si vlastní plán sebepéče.
Služby zdarma
Komplexní 8-dílný kurz zaměřený na práci s úzkostí během těhotenství. Naučíte se rozpoznávat normální obavy od patologických, zvládat úzkost pomocí praktických technik a efektivně komunikovat své potřeby. Součástí jsou pracovní listy, dechová cvičení a konkrétní plán sebepéče pro celé období těhotenství.
Těhotenství je krásné období, ale může s sebou přinášet i náročné emoce – úzkost, napětí, obavy z porodu nebo nejistotu. Připravili jsme pro vás tři audiorelaxace, které vám pomohou v různých chvílích vašeho těhotenství. Nahrála je pro vás naše kolegyně Áďa.
Všechny relaxace si můžete stáhnout zdarma a mít je vždy po ruce – v telefonu, tabletu nebo počítači.
Vytvořili jsme pro vás bezpečný prostor, kde můžete pokládat dotazy týkající se psychické pohody v těhotenství. Naši odborníci na duševní zdraví jsou připraveni vám pomoci. Neváhejte napsat svůj dotaz – jsme tu pro vás.
Naše služby mohou využívat nejen těhotné ženy, ale i jejich okolí: partneři, rodiče, přátelé atd.
V současné době bohužel nejsou psychologické služby v těhotenství hrazeny ze zdravotního pojištění. Je to jedna z věcí, kterou se v rámci projektu TěhoDuše snažíme změnit - aktivně jednáme se zdravotními pojišťovnami o možnosti proplácení preventivní psychologické péče v těhotenství a zároveň hledám grantové příležitosti, které by pomohly služby více zpřístupnit. Věříme totiž, že psychická podpora by měla být dostupná každé nastávající mamince, proto nabízíme i možnost individuální domluvy v případě finanční tísně. Pokud jste v těžké finanční situaci, neváhejte se nám ozvat. Pokusíme se vám vyjít maximálně vstříc.
Nevyhovuje vám spolupráce online? Vytváříme síť odborníků a podpůrných organizací po celé ČR. Oslovte někoho přímo ve vašem kraji.
Užitečné informace
Vyplňte si krátký dotazník a zjistěte, jestli nevykazujete známky těhotenské deprese a neměli byste vyhledat odbornou pomoc. Pro vás a vaše miminko.
Vytiskněte si průvodce zklidňujícími technikami, vystřihněte si ty, které vám nejvíce vyhovují, a uložte si je do mobilu nebo peněženky - kamkoliv, kde je budete mít vždy po ruce, když je budete potřebovat.
