Služby pro nastávající a čerstvé maminky a jejich okolí
Těhotenství a mateřství je jízda - někdy krásná, někdy náročná, často obojí najednou. Ať už hledáme prostor ke sdílení, odpovědi na otázky nebo jen chvilku pro sebe, jsme tu pro vás. Nabízíme skupinová setkání, individuální konzultace, webináře, články a různorodé materiály ke stažení.
Část našich služeb je zdarma, část placená. Pokud vám finance brání v tom, abyste se na nás obrátila - napište nám. Najdeme cestu. Jsme zde pro každou těhotnou ženu.
Online setkání o tom, co vás v těhotenství a po porodu může potkat - a jak to případně zvládnout. Vedou je psychologové, gynekologové a další odborníci. Po každém webináři je prostor na vaše dotazy. Pro nastávající i čerstvé maminky a jejich partnery.
Aktuálně zpracovaná témata, která zde najdete:
Strach z porodu aneb jak se připravit nejenom fyzicky (ZÁZNAM)
Sebepéče v těhotenství (ZÁZNAM)
Prenatální vazba aneb jak budovat vztah s miminkem už v těhotenství (PROBĚHNE 16. 1. 2026)
📅 Živé webináře
Připojte se k nejbližšímu vysílání a zeptejte se na to, co vás zajímá.
Webinář: Prenatální vazba aneb jak budovat vztah s miminkem už v těhotenství
📅 Datum: 16. ledna 2026
🕒 Čas: 17:00-18:30
👩⚕️ Lektorka: Mgr. Tereza Sladká
💰 Cena: 200 kč
Je to zvláštní – milovat někoho, koho jste ještě nikdy neviděla. Někoho, koho znáte jen z kopanců pod žebra, z rozmazaného obrázku na ultrazvuku. Možná ten vztah cítíte silně už teď, možná ho teprve hledáte. Obojí je normální.
Na webináři se dozvíte, jak prenatální vazba funguje, co se děje v jednotlivých trimestrech, proč to některým maminkám "klikne" hned a jiným později – a hlavně konkrétní způsoby, jak se s miminkem propojit ještě před narozením.
🎬 Záznamy webinářů
Nestihli jste to živě? Nevadí - záznamy jsou k dispozici kdykoli.
Webinář: Strach z porodu - jak se připravit nejen fyzicky
Lektorka: Mgr. Kateřina Skalová Pražáková
Cena: 150 kč, video budete mít dostupné po 60 dní
Strach z porodu je zcela přirozený, ale nemusí vás paralyzovat. Naučíte se rozpoznat různé typy obav a získáte konkrétní techniky pro jejich zvládání. Probrali jsme dýchací cvičení, relaxační metody a způsoby, jak si vytvořit pozitivní představu o porodu. Pro těhotné ženy v jakémkoliv trimestru, které chtějí překonat své obavy a cítit se na porod lépe připravené.
Webinář: Sebepéče v těhotenství
Lektorka: Mgr. Adéla Piknová
Cena: 150 kč, video budete mít dostupné po 60 dní
Probrali jsme, co je duševní hygiena a praktické strategie, jak o sebe můžete pečovat v těhotenství. Zkusili jsme si relaxaci a pomohli vám vytvořit si vlastní plán sebepéče - abyste o sebe dokázala pečovat.
Možná potřebujete jen chvilku klidu a prostoru pro sebe. Možná máte konkrétní otázku, nebo se potýkáte s něčím, co vás trápí. Ať už je to cokoli - nemusíte na to být sami.
Bez závazků, v tempu, které si určíte vy.
55 minut, 1 000 Kč
Pro budoucí maminky, tatínky nebo oba společně
Online
Vede: Mgr. Tereza Sladká
Co jsou TěhoKruhy? Setkání pro těhotné ženy, které chtějí sdílet - radosti i starosti - s někým, kdo tomu rozumí. Místo, kde nemusíte předstírat, že je všechno skvělé. Nejde o terapii. Jde o bezpečný prostor a pocit, že v tom nejste samy.
90 minut, 4–8 žen, jakýkoli trimestr
300 Kč / setkání
Vyberte si, co vám vyhovuje - potkáváme se online i naživo:
💻 Online (Zoom)
Z pohodlí domova, odkudkoli z Česka.
Vede: Mgr. Tereza Sladká
📍 Brno
Vede: Mgr. Adéla Piknová, Mgr. Veronika Glasová
Termíny připravujeme.
📍 Praha
Vede: Mgr. Kateřina Skalová Pražáková
Termíny připravujeme.
Online kurz pro těhotné ženy a jejich partnery zaměřený na duševní zdraví v těhotenství, při porodu a v šestinedělí. Naučíte se zvládat úzkost, strach a ambivalentní pocity pomocí psychologických technik. Získáte krizový plán, mapu podpory a prostor pro sdílení bez souzení.
Na tento kurz lze využít příspěvky vybraných zdravotních pojišťoven.
Komplexní 8-dílný kurz zaměřený na práci s úzkostí během těhotenství. Naučíte se rozpoznávat normální obavy od patologických, zvládat úzkost pomocí praktických technik a efektivně komunikovat své potřeby. Součástí jsou pracovní listy, dechová cvičení a konkrétní plán sebepéče pro celé období těhotenství.
Chvilka klidu, když ji potřebujete. Tři audiorelaxace pro těhotné - na úzkost, napětí i obavy z porodu. Nahrála je pro vás naše kolegyně Adéla. Všechny relaxace si můžete stáhnout zdarma a mít je vždy po ruce – v telefonu, tabletu nebo počítači.
Vytvořili jsme pro vás bezpečný prostor, kde můžete pokládat dotazy týkající se psychické pohody v těhotenství. Naši odborníci na duševní zdraví jsou připraveni vám pomoci. Neváhejte napsat svůj dotaz – jsme tu pro vás.
Někdy stačí pár slov od někoho, kdo to zná. Vzkazy od maminek, které prošly tím, čím procházíte vy.
Někdy nejvíc pomůže vědět, že v tom nejste sama. Příběhy žen o těhotenství, porodu i mateřství - včetně toho, o čem se obvykle mlčí. Přečtěte si zkušenosti ostatních. A pokud chcete, podělte se o ten svůj.
Nevyhovuje vám spolupráce online? Vytváříme síť odborníků a podpůrných organizací po celé ČR. Oslovte někoho přímo ve vašem kraji.
Vánoční pohlazení pro vaši TěhoDuši
Adventní kalendář
pro nastávající maminky
24 dní laskavé podpory pro tělo i duši
Mé tělo ví, co dělá. Důvěřuji mu.
5 minut jen pro sebe. Ruce na bříško, zhluboka dýchej.
Povídej si s miminkem. Co mu chceš říct?
Jsem dost silná. A nemusím to zvládat sama.
Napiš 3 věci, za které jsi dnes vděčná.
Pusť miminku oblíbenou písničku.
Každý den je nový začátek. Stačí být přítomná.
Teplá koupel nebo hřejivý obklad. Zasloužíš si péči.
Napiš miminku krátký vzkaz. Schovej si ho.
Mé pocity jsou platné. Všechny.
Projdi se 15 minut venku. Všímej si detailů.
Řekni miminku 3 vlastnosti, které mu přeješ.
Pomalost není slabost. Mé tempo je správné.
Jemné protažení – ramena, úklony. Tělo ti poděkuje.
Přečti miminku nahlas kousek z knížky.
Jsem tam, kde mám být. Vše se odvíjí správně.
Zavolej někomu, kdo ti dělá dobře.
Představ si první setkání s miminkem.
Mé tělo vytváří zázrak. Každý den.
Večer si rozsvíť svíčku a chvíli jen buď.
Jemně poťukej na bříško. Odpoví?
Přijímat pomoc je síla, ne slabost.
Vytvoř playlist pro miminko po narození.
Jsi úžasná. Miminko má štěstí, že má tebe. 💙
Užitečné informace
Vyplňte si krátký dotazník a zjistěte, jestli nevykazujete známky těhotenské deprese a neměli byste vyhledat odbornou pomoc. Pro vás a vaše miminko.
Vytiskněte si průvodce zklidňujícími technikami, vystřihněte si ty, které vám nejvíce vyhovují, a uložte si je do mobilu nebo peněženky - kamkoliv, kde je budete mít vždy po ruce, když je budete potřebovat.
Jak nás můžete podpořit?
TěhoDuše je projekt založený na dobrovolnické práci a osobním nasazení. Přesto máme běžné provozní náklady – web, materiály, školení, výjezdy na jednání. Snažíme se projekt nakopnout a zajistit mu stabilní financování, ale není to snadné. Byrokracie, administrativa a hledání zdrojů zabírá spoustu času a energie. Pokud s naším projektem souzníte a chcete, aby psychologická podpora byla přirozenou součástí těhotenství, můžete nám pomoci těmito třemi způsoby:
Pravidelné dárcovství – Darujme.cz
Pravidelný příspěvek, i malý, nám pomáhá plánovat a rozvíjet naše aktivity. Díky pravidelnému dárcovství víme, s čím můžeme počítat, a můžeme se soustředit na samotnou práci místo neustálého shánění peněz.
Nakupujte přes Givt.cz
Nakupujete online? Díky platformě Givt.cz můžete část z každého nákupu automaticky věnovat na TěhoDuše – a nezaplatíte ani korunu navíc!
Zaregistrujte se na Givt.cz.
Vyberte TěhoDuše jako organizaci, kterou chcete podpořit.
Nakupujete ve více než 3 400 e-shopech (Alza, Notino, Booking.com...).
Část z každého nákupu půjde automaticky na naši činnost.
Dobrovolnictví
Máte čas a chuť přiložit ruku k dílu? Potřebujeme vaši pomoc!
Ať už umíte:
Hledat výzkumy, odborné zdroje a dělat z nich materiály
Sociální sítě, podcasty, grafiku
Vést webináře, skupiny ap.
...nebo cokoli jiného
Je úplně jedno, jestli jste psycholog, porodní asistentka nebo třeba správce zoologické zahrady. Pokud vás naše mise oslovuje a chcete být součástí změny, ozvěte se nám!