Služby pro nastávající a čerstvé maminky a jejich okolí
Těhotenství a mateřství je jízda - někdy krásná, někdy náročná, často obojí najednou. Ať už hledáme prostor ke sdílení, odpovědi na otázky nebo jen chvilku pro sebe, jsme tu pro vás. Nabízíme skupinová setkání, individuální konzultace, webináře, články a různorodé materiály ke stažení.
Část našich služeb je zdarma, část placená. Pokud vám finance brání v tom, abyste se na nás obrátila - napište nám. Najdeme cestu. Jsme zde pro každou těhotnou ženu.
Online setkání o tom, co vás v těhotenství a po porodu může potkat - a jak to případně zvládnout. Vedou je psychologové, gynekologové a další odborníci. Po každém webináři je prostor na vaše dotazy. Pro nastávající i čerstvé maminky a jejich partnery.
📅 Živé webináře
Další termíny brzy doplníme.
🎬 Záznamy webinářů
Nestihli jste to živě? Nevadí - záznamy jsou vám za symbolický poplatek k dispozici kdykoli. Aktuálně zpracovaná témata, která u nás najdete:
Strach z porodu aneb jak se připravit nejenom fyzicky
Sebepéče v těhotenství
Bonding už v těhotenství aneb jak budovat vztah s miminkem už v těhotenství
Co jsou TěhoKruhy? Setkání pro těhotné ženy, které chtějí sdílet - radosti i starosti - s někým, kdo tomu rozumí. Místo, kde nemusíte předstírat, že je všechno skvělé. Nejde o terapii. Jde o bezpečný prostor a pocit, že v tom nejste samy.
90 minut, 4–8 žen, jakýkoli trimestr
300 Kč / setkání
Vyberte si, co vám vyhovuje - potkáváme se online i naživo:
💻 Online (Zoom)
Z pohodlí domova, odkudkoli z Česka.
Vede: Mgr. Tereza Sladká
📍 Brno, Skautský institut v Brně
Vede: Mgr. Adéla Piknová
📍 Praha, Centrum nadání
Vede: Mgr. Kateřina Skalová Pražáková, Mgr. Marie Nováková
Online kurz pro těhotné ženy a jejich partnery zaměřený na duševní zdraví v těhotenství, při porodu a v šestinedělí. Naučíte se zvládat úzkost, strach a ambivalentní pocity pomocí psychologických technik. Získáte krizový plán, mapu podpory a prostor pro sdílení bez souzení.
Na tento kurz lze využít příspěvky vybraných zdravotních pojišťoven.
Možná potřebujete jen chvilku klidu a prostoru pro sebe. Možná máte konkrétní otázku, nebo se potýkáte s něčím, co vás trápí. Ať už je to cokoli - nemusíte na to být sami.
Bez závazků, v tempu, které si určíte vy.
55 minut, 1 000 Kč
Pro budoucí maminky, tatínky nebo oba společně
Online
Vede: psycholožka Mgr. Tereza Sladká
Komplexní 8-dílný kurz zaměřený na práci s úzkostí během těhotenství. Naučíte se rozpoznávat normální obavy od patologických, zvládat úzkost pomocí praktických technik a efektivně komunikovat své potřeby. Součástí jsou pracovní listy, dechová cvičení a konkrétní plán sebepéče pro celé období těhotenství.
Chvilka klidu, když ji potřebujete. Tři audiorelaxace pro těhotné - na úzkost, napětí i obavy z porodu. Nahrála je pro vás naše kolegyně Adéla. Všechny relaxace si můžete stáhnout zdarma a mít je vždy po ruce – v telefonu, tabletu nebo počítači.
Vytvořili jsme pro vás bezpečný prostor, kde můžete pokládat dotazy týkající se psychické pohody v těhotenství. Naši odborníci na duševní zdraví jsou připraveni vám pomoci. Neváhejte napsat svůj dotaz – jsme tu pro vás.
Někdy stačí pár slov od někoho, kdo to zná. Vzkazy od maminek, které prošly tím, čím procházíte vy.
Nevyhovuje vám spolupráce online? Vytváříme síť odborníků a podpůrných organizací po celé ČR. Oslovte někoho přímo ve vašem kraji.
Užitečné informace o těhotenství
Vyplňte si krátký dotazník a zjistěte, jestli nevykazujete známky těhotenské deprese a neměli byste vyhledat odbornou pomoc. Pro vás a vaše miminko.
Vytiskněte si průvodce zklidňujícími technikami, vystřihněte si ty, které vám nejvíce vyhovují, a uložte si je do mobilu nebo peněženky - kamkoliv, kde je budete mít vždy po ruce, když je budete potřebovat.
Užitečné informace o porodu
Užitečné informace o šestinedělí a mateřství
Jak nás můžete podpořit?
TěhoDuše je projekt založený na dobrovolnické práci a osobním nasazení. Přesto máme běžné provozní náklady – web, materiály, školení, výjezdy na jednání. Snažíme se projekt nakopnout a zajistit mu stabilní financování, ale není to snadné. Byrokracie, administrativa a hledání zdrojů zabírá spoustu času a energie. Pokud s naším projektem souzníte a chcete, aby psychologická podpora byla přirozenou součástí těhotenství, můžete nám pomoci těmito třemi způsoby:
Pravidelné dárcovství – Darujme.cz
Pravidelný příspěvek, i malý, nám pomáhá plánovat a rozvíjet naše aktivity. Díky pravidelnému dárcovství víme, s čím můžeme počítat, a můžeme se soustředit na samotnou práci místo neustálého shánění peněz.
Nakupujte přes Givt.cz
Nakupujete online? Díky platformě Givt.cz můžete část z každého nákupu automaticky věnovat na TěhoDuše – a nezaplatíte ani korunu navíc!
Zaregistrujte se na Givt.cz.
Vyberte TěhoDuše jako organizaci, kterou chcete podpořit.
Nakupujete ve více než 3 400 e-shopech (Alza, Notino, Booking.com...).
Část z každého nákupu půjde automaticky na naši činnost.
Dobrovolnictví
Máte čas a chuť přiložit ruku k dílu? Potřebujeme vaši pomoc!
Ať už umíte:
Hledat výzkumy, odborné zdroje a dělat z nich materiály
Sociální sítě, podcasty, grafiku
Vést webináře, skupiny ap.
...nebo cokoli jiného
Je úplně jedno, jestli jste psycholog, porodní asistentka nebo třeba správce zoologické zahrady. Pokud vás naše mise oslovuje a chcete být součástí změny, ozvěte se nám!