TěhoDuše
TěhoDuše je zde pro každou nastávající maminku. Náš cíl je jednoduchý - aby péče o duševní zdraví byla stejně dostupná a samozřejmá jako pravidelné kontroly u gynekologa. Nebuďte na to sama.
Pro nastávající maminky
Poskytujeme individuální psychologické konzultace, organizujeme podpůrné skupiny pro těhotné ženy a nabízíme bezpečný prostor pro sdílení obav a radostí na cestě k mateřství. Věříme, že každá žena by měla prožít těhotenství v pohodě a s potřebnou podporou.
Komplexní 8-dílný kurz zaměřený na práci s úzkostí během těhotenství. Naučíte se rozpoznávat normální obavy od patologických, zvládat úzkost pomocí praktických technik a efektivně komunikovat své potřeby. Součástí jsou pracovní listy, dechová cvičení a konkrétní plán sebepéče pro celé období těhotenství.
Rozsah: 8 videí
Cena: ZDARMA
Místo: online
Psycholožka: Mgr. Tereza Sladká
Jednorázové setkání v malé skupině (max. 8 žen), kde můžete pod odborným vedením sdílet své zkušenosti s dalšími maminkami v podobné situaci. Nejste na to sama.
Délka: 90 minut
Cena: 500 Kč
Počet osob: maximálně 8
Psycholožka: Mgr. Tereza Sladká
Místo: online, ZOOM
Termíny:
28. května - středa, 17:00-18:30
25. června - středa, 17:00-18:30
Někdy stačí jedna schůzka, abychom společně našly směr a vy věděla, kudy dál. Probereme vaše aktuální prožívání, pojmenujeme, co potřebujete, a společně najdeme způsob, jak si zajistit podporu v těhotenství. Z konzultace odejdete s konkrétním plánem dalších kroků a užitečnými tipy pro každodenní život.
Délka: 55 minut
Cena: 1 000 Kč
Počet osob: 1 - 2 osoby (budoucí máma, táta nebo oba rodičové)
Psycholožka: Mgr. Tereza Sladká
Místo: online, Třebíč
Pravidelná psychologická podpora v průběhu těhotenství. Společně projdeme všechny vaše obavy i radosti, naučíte se techniky pro zvládání stresu a úzkostí, probereme vaše představy o porodu a mateřství. Vytvoříme bezpečný prostor, kde můžete být sama sebou se všemi svými pocity. Setkávat se můžeme dle vašich potřeb - týdně, jednou za 14 dní nebo měsíčně.
Délka: 55 minut
Cena:
6 konzultací za zvýhodněnou cenu 5 000 Kč
12 konzultací za zvýhodněnou cenu 10 000 Kč
Počet osob: 1 - 2 osoby (budoucí máma, táta nebo oba rodičové)
Psycholožka: Mgr. Tereza Sladká
Místo: online, Třebíč
Vytvořili jsme pro vás bezpečný prostor, kde můžete pokládat dotazy týkající se psychické pohody v těhotenství. Naši odborníci na duševní zdraví jsou připraveni vám pomoci. Neváhejte napsat svůj dotaz – jsme tu pro vás.
V současné době bohužel nejsou psychologické služby v těhotenství hrazeny ze zdravotního pojištění. Je to jedna z věcí, kterou se v rámci projektu TěhoDuše snažíme změnit - aktivně jednáme se zdravotními pojišťovnami o možnosti proplácení preventivní psychologické péče v těhotenství a zároveň hledám grantové příležitosti, které by pomohly služby více zpřístupnit. Věříme totiž, že psychická podpora by měla být dostupná každé nastávající mamince, proto nabízíme i možnost individuální domluvy v případě finanční tísně.
Nevyhovuje vám spolupráce online? Vytváříme síť odborníků a podpůrných organizací po celé ČR. Oslovte někoho přímo ve vašem kraji.
Užitečné informace
Vyplňte si krátký dotazník a zjistěte, jestli nevykazujete známky těhotenské deprese a neměli byste vyhledat odbornou pomoc. Pro vás a vaše miminko.
Vytiskněte si průvodce zklidňujícími technikami, vystřihněte si ty, které vám nejvíce vyhovují, a uložte si je do mobilu nebo peněženky - kamkoliv, kde je budete mít vždy po ruce, když je budete potřebovat.
