Řada těhotných žen...
zažívá obavy různého druhu — o dítě, o průběh porodu, o vztah, o to, jak zvládnou roli matky a změnu životního stylu.
prožívá emocionální výkyvy, nejistotu a tlak od okolí na neustálý optimismus a radost z těhotenství.
si proto v určitých chvílích, když necítí jen radost, připadá divně, cítí vinu nebo má pocit, že selhává.
nemá s kým sdílet své pocity nebo je sdílí jen s gynekologem, kterému ale chybí čas, prostor i kompetence pro psychologickou podporu.
TěhoDuše
Pečujeme o duševní zdraví v těhotenství
Naše vize
Vytvořit svět, kde bude psychologická podpora přirozenou součástí těhotenství. Kde každá žena bude mít přístup k odborné péči o své duševní zdraví – ne jen ty, které si ji mohou dovolit. Kde každý lékař bude vědět, jak citlivě reagovat na psychické potřeby svých pacientek. A kde i ti, kdo pečují, budou mít někoho, kdo se postará o ně – protože nikdo nemůže dávat z prázdné nádoby. Věříme, že změna je možná, když za ní půjdeme společně – ne proti sobě.
Nabídnout ženám a jejich blízkým místo na zpracování strachu, úzkostí, ztráty nebo náročných zážitků z těhotenství, porodu i šestinedělí. Místo, kde se nemusí tvářit, že je všechno v pořádku. Kde můžou být zoufalé, vyděšené nebo prostě unavené – a nikdo je za to nesoudí. A zdravotníkům prostor na supervizi, sdílení a podporu. Protože i ti, kdo pečují o druhé, potřebují někoho, kdo se postará o ně. Tady, v TěhoDuši.
Učit lékaře a porodní asistentky proaktivně se ptát na psychickou pohodu, citlivě komunikovat, předcházet porodnímu traumatu a vytvářet laskavé prostředí na odděleních šestinedělí. Pomáhat jim rozpoznat varovné signály – kdy únava přerůstá v depresi, kdy žena potřebuje odbornou pomoc. A taky je učit pečovat o sebe. Protože kdo je vyčerpaný, těžko může být oporou druhým.
Prosazovat práva žen v těhotenství, při porodu i v šestinedělí – právo na informace, na souhlas, na respektování hranic svého těla. Právo na psychologickou podporu hrazenou z pojištění, aby nebyla dostupná jen těm, které si ji mohou dovolit. A zároveň práva zdravotníků – na podmínky, ve kterých mohou pečovat lidsky. Na čas, prostor a podporu. Jen tak může péče fungovat pro všechny.
Šířit povědomí o důležitosti duševního zdraví v těhotenství, při porodu i v šestinedělí. Otevírat témata, o kterých se mlčí – strach z porodu, ambivalentní pocity, poporodní deprese, ztrátu miminka. Normalizovat to, že těhotenství není vždycky růžové a že ptát se na pomoc není slabost. Skrz články, přednášky a kurzy pro zdravotníky i budoucí rodiče. Protože co se pojmenuje, s tím se dá pracovat.
Pro koho jsme?
Hormonální výkyvy, křehké emoce, proměna těla i identity, nejrůznější strachy a obavy. Tyto prožitky jsou naprosto normální součástí cesty k mateřství, ale často zůstávají v našem systému prenatální péče nepovšimnuty a neošetřeny. A proto jsme zde.
Pro těhotné ženy a jejich blízké
Procházíte těhotenstvím a někdy je toho na vás moc? Chcete své miminko přivítat v klidu a pohodě? Jsme tu pro vás ve všech okamžicích vaší cesty k mateřství.
Pro odborníky
Chcete svým klientkám nabídnout komplexní péči včetně psychologické podpory? Chcete vědět, jak s nimi citlivě komunikovat? Zapojte se do sítě odborníků.
Témata, která otevíráme
Úzkosti a deprese
Každá pátá těhotná prožívá úzkosti, každá osmá trpí depresí. Přesto se o tom nemluví. My ano.
Ambivalentní pocity
Těšit se i bát zároveň. Milovat miminko a truchlit za starý život. Všechno je to normální.
Strach z porodu
Bojíš se bolesti? Ztráty kontroly? Strach z porodu je běžný – a dá se s ním pracovat.
Šestinedělí bez tabu
Únava, slzy, pochybnosti – když přerostou v něco většího, je důležité vědět, kam se obrátit.
Co je normální?
Že pouto roste postupně. Že kojení nemusí vyjít. Že nejsi špatná matka, když potřebuješ pomoc.
Citlivá komunikace
Jedno slovo může ulevit, jiné zranit na roky. Učíme, jak mluvit s ženami v nejzranitelnějších chvílích.
Rozpoznání signálů
Jak poznat, že únava přerostla v depresi? Kdy předat klientku dál? Pomáháme číst mezi řádky.
Prevence traumatu
Trauma vzniká i ze ztráty kontroly nebo nerespektování hranic. A dá se mu předcházet.
Laskavé šestinedělí
První dny formují vztah matky k dítěti. Pomáháme vytvářet prostředí, kde se ženy cítí bezpečně.
Péče o sebe
Kdo pečuje o ty, kdo pečují? Syndrom vyhoření v perinatální péči je reálný. Otevíráme i tohle.
Duševní zdraví jako standard
Psychika není bonus. Pracujeme na tom, aby se na ni lékaři ptali stejně samozřejmě jako na tlak.
Úhrada z pojištění
Jednáme s pojišťovnami, aby psychologická podpora byla dostupná každé ženě.
Hranice a práva
Tvé tělo, tvá volba. Informovaný souhlas není formalita. Podporujeme ženy i zdravotníky jako partnery.
Vzdělávání na fakultách
Aby se o perinatálním duševním zdraví učilo už na lékařských a zdravotnických školách.
Kdo za projektem stojí
Spojuje nás přesvědčení, že psychická podpora patří do těhotenství stejně přirozeně jako ultrazvuk
Mgr. Tereza Sladká
Její profesní cesta začala u dětí a jejich rodičů – postupně si všímala, jak zásadní roli hraje období těhotenství v pozdějším fungování celé rodiny. Když tímto obdobím sama prošla, překvapilo ji, že v systému prenatální péče neexistuje komplexní psychologická podpora. To ji přivedlo k založení TěhoDuše. Chce být oporou nejen těhotným ženám, ale i zdravotníkům – poskytnout jim praktické nástroje pro empatickou komunikaci. Téma komunikace je jí velmi blízké, je autorkou knih „Když slova bolí", „Naučte se říct, co chcete", „V pasti myšlenek" a „Mámou v procesu". Věří, že se jí podaří dosáhnout změny, která se dotkne všech maminek – bez ohledu na jejich finanční možnosti.
Mgr. Gabriela Juříková
Vystudovala psychologii na FF UP v Olomouci a vzdělává se v integrativní psychoterapii. Dvojnásobná maminka. Působí na gynekologicko-porodnickém oddělení, v perinatálním podpůrném a paliativním týmu a zároveň v soukromé praxi, kde se věnuje podpoře žen, párů i rodin. Věří, že každý z nás má v sobě vlastní zdroje a sílu zvládat náročná období – jejím úkolem je být průvodkyní na cestě. Zvlášť blízká je jí oblast těhotenství a mateřství – vnímá, jak křehké, citlivé a zároveň zásadní toto období je. V TěhoDuši chce pomáhat vytvářet prostředí, kde se ženy cítí přijímané a opečované.
Mgr. Adéla Piknová
Psychologii vystudovala na Fakultě sociálních studií v Brně, kde se věnovala především problematice závislostí a partnerských vztahů. Je přesvědčená, že právě vztahy s lidmi kolem nás jsou tím hlavním, co nás utváří a co nám může pomoci, když nás něco trápí. Dobrovolnicky působila i v projektech Spolu a Nepanikař. Letos zahájila psychoterapeutický výcvik ve směru KBT. Její celoživotní vášní je výtvarné umění. TěhoDuše nejprve pomohla jí samotné – a poté se přidala i do jejího týmu.
Mgr. Zuzana Marečková Kloudová
Psychologii vystudovala na FF Masarykovy univerzity. Máma. Zaměřuje se na práci s dětskými klienty a jejich rodinami, věnuje se individuální terapii s dětmi, dospívajícími i dospělými a rodinným terapiím. Ráda pořádá workshopy, přednášky a podpůrné skupiny. Věří, že v každém člověku je hluboká síla – i když ji zrovna necítí. Mateřství nás podle ní učí být víc tady a teď, dýchat, když nejde nic jiného, a přijímat to, co přichází. Těší ji, že TěhoDuše je tu, aby v těchto křehkých i silných momentech pomohla.
Mgr. Kateřina Skalová Pražáková
Psychologii vystudovala na Karlově univerzitě. Před mateřstvím se věnovala pedagogické psychologii a tématům spojeným s intelektovým nadáním a specifickými poruchami učení. Absolvovala dvouletý výcvik v expresivních terapiích zaměřený na herní terapie a relaxační techniky. Když čekala své první miminko, uvědomila si, jak málo prostoru se věnuje těhotenství, porodu či šestinedělí – a jak ženy čelí protichůdným informacím o tom, co by „měly" dělat, což v nich vyvolává zbytečný tlak. Postupně v ní rostlo rozhodnutí věnovat se podpoře žen v těchto citlivých obdobích a TěhoDuše jí k tomu dala smysluplný prostor.
Mgr. Marie Nováková
K práci s dětmi a rodinami se dostala přes profesní zkušenost s dětmi z náhradní rodinné péče – fascinovala ji jejich obrovská síla a schopnost růst i přes náročné podmínky. Když se sama stala mámou, překvapilo ji, kolik nároků na sebe jako matka kladla – a začala její cesta k laskavosti sama k sobě. K TěhoDuši ji přivedl vlastní příběh: její druhé těhotenství s dvojčátky bylo od počátku velmi náročné a plné nejistot. V prostředí nemocnice si uvědomila, že mnoho žen v podobné situaci zůstává bez podpory. Jejím přáním je, aby ženy a rodiny dostávaly psychickou podporu už v lékařských ordinacích – protože každý pocit je důležitý a každá obava by měla být vyslyšena.
Mgr. Veronika Glasová
Práci s lidmi se věnuje od střední školy, má zkušenosti z Česka i ze zahraničí, od dětí až po seniory. Za svou praxi pochopila, jak důležitý je holistický přístup – za každou diagnózou je především jedinečná lidská bytost. V budoucnu by ráda propojila své dvě vášně – zdravotnictví a psychologii. TěhoDuši přispívá jako žena s vlastní zkušeností s psychicky náročným těhotenstvím, ale i jako zdravotník vědomý si limitů systémové péče. Se zdravotníky hledá cestu, jak v náročné práci vidět především ženu se všemi jejími obavami, emocemi a otázkami.
Bc. Katka Čtvrtečková
Cestu k porodní asistenci si zvolila z hluboké touhy být ženám oporou v nejcitlivějších okamžicích jejich života. V současnosti pokračuje v magisterském studiu se specializací na intenzivní péči v porodní asistenci. Spolupracuje s ženami během těhotenství, porodu i období po porodu. Každou ženu vnímá jako jedinečnou bytost a přistupuje k ní s respektem k tělu, emocím i duši. Věří v ženskou sílu, moudrost těla a v to, že když je žena skutečně slyšena a podporována, dokáže najít svou vlastní cestu. TěhoDuše se pro ni stala přirozeným prostorem, kde mohou ženy zpomalit a být samy sebou.
A další skvělí dobrovolníci… Brzy doplníme.
Naše hodnoty
Laskavost
Přistupujeme s empatií ke každé ženě i zdravotníkovi. Jedno laskavé slovo může změnit celý den.
Dostupnost
Psychologická podpora pro všechny — bez ohledu na finanční možnosti.
Respekt
Tvé tělo, tvá volba. Respektujeme hranice, rozhodnutí i tempo každé ženy.
Odbornost
Stavíme na výzkumech a spolupráci s profesionály. Ne na dojmech — na důkazech.
Změna
Aktivně měníme systém prenatální péče v České republice. Jedině společně.
Jak nás můžete podpořit?
TěhoDuše je projekt založený na dobrovolnické práci a osobním nasazení. Přesto máme běžné provozní náklady – web, materiály, školení, výjezdy na jednání. Snažíme se projekt nakopnout a zajistit mu stabilní financování, ale není to snadné.
Pokud s naším projektem souzníte a chcete, aby psychologická podpora byla přirozenou součástí těhotenství, můžete nám pomoci těmito třemi způsoby:
Pravidelný příspěvek, i malý, nám pomáhá plánovat a rozvíjet naše aktivity. Díky pravidelnému dárcovství víme, s čím můžeme počítat, a můžeme se soustředit na samotnou práci místo neustálého shánění peněz.
Nakupujete online? Díky platformě Givt.cz můžete část z každého nákupu automaticky věnovat na TěhoDuše – a nezaplatíte ani korunu navíc!
Máte čas a chuť přiložit ruku k dílu? Potřebujeme vaši pomoc! Ať už umíte:
Děkujeme! Každá forma podpory – finanční, časová i sdílení na sítích – nám pomáhá měnit systém prenatální péče a být tu pro ženy, které to potřebují.