TěhoDuše

TěhoDuše je iniciativa zaměřená na začlenění psychologické podpory do standardní prenatální péče. Můj cíl je jednoduchý - aby péče o duševní zdraví byla stejně dostupná a samozřejmá jako pravidelné kontroly u gynekologa.

Pro zdravotníky

Chápeme náročnost vaší praxe. Čas i prostor pro řešení psychických potřeb těhotných žen často chybí, přestože jejich důležitost vnímáte. Ordinace jsou plné, časové sloty krátké a administrativa náročná. Zaměřujete se primárně na fyzické zdraví matky a dítěte, ale současně víte, že psychická pohoda těhotných žen ovlivňuje průběh těhotenství i porod. TěhoDuše je tu proto, aby vám poskytla nástroje, kontakty a informace, které vám umožní efektivně podporovat duševní zdraví vašich pacientek, aniž by to pro vás znamenalo další významnou zátěž.

Školení "Psychika v těhotenství"

Intenzivní online školní zaměřené na psychické aspekty těhotenství. Získáte přehled o nejčastějších obtížích, naučíte se rozpoznávat varovné signály a dozvíte se, jak efektivně podporovat své pacientky. Součástí jsou konkrétní komunikační postupy a přehled kontaktů na návaznou péči.

  • Délka: 4 hodiny

  • Cena: 3900 Kč

  • Počet osob: minimálně 5 osob

  • Místo: online, příležitostně v Brně či Praze

  • Termín: Aktuální termíny se připravují, ozvěte se pro zařazení do skupiny

  • Lektorka: Mgr. Tereza Sladká

Workshop "Jak se ptát"

Praktický workshop s důrazem na nácvik komunikačních dovedností. Naučíte se, jak citlivě otevírat téma psychického zdraví, jak reagovat na emoce pacientek a jak vést podpůrný rozhovor. Součástí jsou modelové situace, videoukázky a supervize vlastní praxe.

  • Délka: 6 hodin

  • Cena: 5900 Kč

  • Počet osob: minimálně 4 osoby

  • Místo: online, příležitostně v Brně či Praze

  • Termín: Aktuální termíny se připravují, ozvěte se pro zařazení do skupiny

  • Lektorky: Mgr. Bedřiška Kopečná, Mgr. Tereza Sladká

Jednorázová konzultace

Individuální podpora při zavádění citlivého přístupu k psychickému zdraví do vaší praxe. Společně projdeme vaše konkrétní potřeby, nastavíme způsob komunikace s pacientkami a vytvoříme plán pro náročné situace. Součástí je i následná e-mailová podpora po dobu 1 měsíce.

  • Délka: 90 minut

  • Cena: 2500 Kč

  • Počet osob: 1 osoba

  • Psycholožka: Mgr. Tereza Sladká

  • Místo: online, Třebíč

Supervizní skupina

Online setkání v malé skupině (max. 6 osob) pod vedením supervizorky. Prostor pro sdílení náročných případů z praxe, vzájemnou podporu a profesní růst. Možnost konzultovat konkrétní komunikační situace a získat zpětnou vazbu od kolegů.

  • Délka: 120 minut

  • Cena: 800 Kč

  • Počet osob: maximílně 6 osob

  • Supervizorka v zácviku: Mgr. Bedřiška Kopečná

  • Místo: online

Všechna školení a workshopy je možné realizovat přímo u vás - v ordinaci, nemocnici či jiném zdravotnickém zařízení. Program vždy přizpůsobíme vašim konkrétním potřebám, časovým možnostem a specifickým situacím, se kterými se ve své praxi setkáváte. Rádi připravíme nabídku na míru přesně pro váš tým. V případě zájmu o školení pro více pracovišť nebo větší počet účastníků je možné domluvit individuální cenové podmínky.

Užitečné články a zdroje

Jak to říct? Interaktivní průvodce náročnými situacemi

Vyberte situaci, se kterou se potýkáte, a získejte doporučení, jak ji citlivě komunikovat:

Sdělování pozitivního screeningu

Pozitivní screening může pro nastávající matku znamenat obrovskou psychickou zátěž. Způsob, jakým tuto informaci sdělíte, může zásadně ovlivnit, jak se s ní žena vyrovná.

Konkrétní situace: Těhotná pacientka přichází pro výsledky prvotrimestrálního screeningu, který ukázal zvýšené riziko chromozomální abnormality.

Hlavní zásady komunikace:

  • Poskytněte kontext - vysvětlete, co znamená pozitivní screening (zvýšená pravděpodobnost, ne jistota)
  • Používejte neutrální jazyk - vyhněte se hodnotícím výrazům jako "špatné zprávy", "bohužel" nebo "problém"
  • Dejte prostor emocím - umožněte pacientce reagovat, zpracovat informace a ptát se
  • Představte možnosti - vysvětlete další kroky včetně různých diagnostických možností
  • Nabídněte podporu - informujte o dostupné psychologické podpoře

Sdělování diagnózy spontánního potratu

Spontánní potrat představuje pro ženu i její rodinu hlubokou ztrátu. Empatická komunikace může významně ovlivnit proces truchlení a vyrovnávání se s touto ztrátou.

Konkrétní situace: Pacientka přichází na kontrolní ultrazvuk v 10. týdnu těhotenství, kde zjišťujete, že došlo k zamlklému těhotenství.

Hlavní zásady komunikace:

  • Buďte přímí, ale citliví - použijte jasné výrazy, ale s empatií
  • Dejte prostor pro truchlení - uznávejte ztrátu jako významnou životní událost
  • Vyhněte se bagatelizaci - neříkejte "můžete to zkusit znovu" nebo "aspoň víte, že můžete otěhotnět"
  • Používejte empatické výrazy - "Je mi to líto", "Chápu, že je to těžké"
  • Nabídněte zdroje podpory - psychologickou pomoc, podpůrné skupiny
  • Vysvětlete další kroky - s respektem k času potřebnému pro rozhodování

Identifikace a komunikace o úzkostech a depresi

Až každá pátá těhotná žena trpí úzkostmi a každá osmá depresí. Včasné rozpoznání a citlivá komunikace může významně přispět k léčbě a prevenci komplikací.

Konkrétní situace: Během rutinní prohlídky si všímáte, že pacientka působí unaveně, je pasivní a zmiňuje problémy se spánkem a stálé obavy o průběh těhotenství.

Hlavní zásady komunikace:

  • Aktivně naslouchejte - věnujte pacientce plnou pozornost, všímejte si neverbálních signálů
  • Normalizujte, ale nebagatelizujte - uznání, že psychické obtíže jsou běžné, ale zaslouží si pozornost
  • Používejte screeningové otázky - např. "Jak často jste se v posledních dvou týdnech cítila skleslá nebo beznadějně?"
  • Vysvětlete souvislosti - jak mohou psychické obtíže souviset s fyzickými příznaky
  • Nabídněte konkrétní pomoc - doporučení na psychologa, kontakt na krizové linky
  • Naplánujte follow-up - ujistěte se, že pacientka nezůstane bez další podpory

Komunikace s pacientkou, která má problémy s přijetím těhotenství

Ambivalentní nebo negativní pocity vůči těhotenství jsou běžnější, než se často předpokládá. Bez odsuzování pomoci pacientce tyto pocity zpracovat může významně přispět k její psychické pohodě.

Konkrétní situace: Pacientka při kontrole přiznává, že necítí radost z těhotenství, má obavy z rodičovství a někdy lituje svého rozhodnutí pokračovat v těhotenství.

Hlavní zásady komunikace:

  • Vytvořte bezpečný prostor - ujistěte pacientku, že může mluvit otevřeně bez odsuzování
  • Normalizujte ambivalentní pocity - vysvětlete, že jsou běžnou součástí těhotenství
  • Nepředpovídejte budoucí pocity - vyhněte se tvrzením "po porodu to bude jiné"
  • Identifikujte specifické obavy - pomůže cíleně pracovat s konkrétními problémy
  • Nabídněte zdroje podpory - psychologickou pomoc, podpůrné skupiny, praktické informace
  • Sledujte rizikové faktory - zvažte možný rozvoj prenatální a postnatální deprese

Komunikace o těhotenských komplikacích

Sdělování informací o komplikacích v těhotenství vyžaduje kombinaci odbornosti, empatie a jasné komunikace o dalších krocích.

Konkrétní situace: U pacientky ve 28. týdnu těhotenství diagnostikujete gestační diabetes s nutností zahájit léčbu inzulinem.

Hlavní zásady komunikace:

  • Používejte srozumitelný jazyk - vyhněte se přílišnému používání odborných termínů
  • Vysvětlete kontext - popište, co komplikace znamená pro těhotenství
  • Zdůrazněte řešení - fokus na léčbu a pozitivní výsledky, ne jen na rizika
  • Dejte čas na vstřebání - poskytněte prostor pro emoční reakci
  • Používejte podpůrné materiály - obrázky, letáky, informační zdroje
  • Zapojte pacientku do rozhodování - diskutujte o možnostech, kde je to relevantní
  • Ujistěte se o pochopení - požádejte pacientku, aby vám zopakovala klíčové informace

Stáhněte si dotazník EPDS pro screening deprese v těhotenství a po porodu a začněte jej pravidelně nabízet svým pacientkám - může zachytit psychické obtíže u každé páté ženy, kterou v ordinaci potkáte.

Sledujte síť podpory, kterou pravidelně aktualizujeme, abyste mohli své klientky jednoduše směrovat ke kvalifikovaným profesionálům.