TěhoDuše
TěhoDuše je iniciativa zaměřená na začlenění psychologické podpory do standardní prenatální péče. Můj cíl je jednoduchý - aby péče o duševní zdraví byla stejně dostupná a samozřejmá jako pravidelné kontroly u gynekologa.
Pro zdravotníky
Chápeme náročnost vaší praxe. Čas i prostor pro řešení psychických potřeb těhotných žen často chybí, přestože jejich důležitost vnímáte. Ordinace jsou plné, časové sloty krátké a administrativa náročná. Zaměřujete se primárně na fyzické zdraví matky a dítěte, ale současně víte, že psychická pohoda těhotných žen ovlivňuje průběh těhotenství i porod. TěhoDuše je tu proto, aby vám poskytla nástroje, kontakty a informace, které vám umožní efektivně podporovat duševní zdraví vašich pacientek, aniž by to pro vás znamenalo další významnou zátěž.
Interaktivní workshopy zaměřené na konkrétní témata z oblasti psychického zdraví v těhotenství. Možnost účasti z pohodlí domova s praktickými cvičeními a diskusí.
Výhody:
Flexibilní termíny a dostupnost z domova
Interaktivní formát s praktickými cvičeními
Možnost nahlednutí do připravených materiálů i po
Networking s kolegy z celé republiky
Nižší cena než prezenční školení
Nejčastější témata:
"Základy perinatální psychologie" - co by měl vědět každý zdravotník
"Komunikační workshop" - jak mluvit s těhotnými ženami o psychických potížích
"Úzkosti a deprese v těhotenství" - rychlá diagnostika, varovné signály a první intervence
"Interdisciplinární tým" - efektivní spolupráce s psychology a psychiatry
"Náročné situace v praxi" - case studies a řešení konkrétních případů
Délka: 3 hodiny
Cena: 1 000 Kč
Počet osob: 8-12 osob
Místo: Online (Zoom)
Termín: Pravidelně dle kalendáře
Lektorka: Mgr. Tereza Sladká
Pokud máte zájem o online vzdělávání, napište nám na info@tehoduse.cz. Přidáme vás na seznam čekatelů a budeme vás přednostně informovat o dalších termínech a plánovaných programech.
Komplexní školení celého týmu přímo ve vašem zdravotnickém zařízení. Zaměřujeme se na praktické dovednosti v oblasti psychického zdraví těhotných žen a efektivní týmovou spolupráci.
Výhody:
Školení na míru pro váš konkrétní tým
Zlepšení komunikace v rámci týmu
Praktické nástroje pro každodenní praxi
Úspora času i peněz - školíme přímo u vás
Nejčastější témata:
"Psychické změny v těhotenství" - co je normální a kdy se obávat
"Rozhovor s těhotnou pacientkou" - jak a proč se ptát na psychickou pohodu
"Rizikové signály deprese a úzkostí" - včasné rozpoznání v ordinaci/na oddělení
"Spolupráce s psychology" - kdy a jak odkazovat pacientky
"Podpora pacientek v krizových chvílích" - praktické postupy pro porodnice a těhotenské poradny
"Poporodní deprese na oddělení šestinedělí" - rozpoznávání a první intervence u čerstvých maminek
Délka: minimálně 2 hodiny, ale doporučujeme alespoň 4 hodiny (půlden) nebo 8 hodin (celý den) - ať je čas i na praktické nácviky situací
Cena: 4000 kč/hodina + doprava
Počet osob: 10-15 osob
Místo: Ve vašem zařízení
Termín: Dle domluvy
Lektorky:Mgr. Bedřiška Kopečná (KBT terapeutka s více jak 20 lety praxe a supervizora)
Mgr. Tereza Sladká (zakladatelka TěhoDuše, psycholožka, autorka)
A další
Pokud máte zájem o program vytvořený na míru vašim potřebám, napište nám na info@tehoduse.cz.
Odborná podpora. Pomáháme řešit komunikační problémy, rádi vám pomůžeme aplikovat víc psychologické péče do vaší praxe a nebo vás jakkoli podpoříme při práci se složitými případy těhotných pacientek.
Výhody:
Okamžitá odborná pomoc s konkrétním případem
Prevence profesního vyhoření
Zlepšení kvality péče o pacientky
Flexibilní termíny dle vašich potřeb
Nejčastější témata:
Jak reagovat na úzkosti a paniku těhotných pacientek
Komunikace s pacientkami s perinatální depresí
Rozpoznávání rizikových faktorů psychických potíží
Etické dilema v prenatální péči
Práce s odmítavými nebo nekooperativními pacientkami
Délka: 60 minut
Cena: 1 000 Kč
Počet osob: 1 osoba
Místo: Online nebo osobně dle domluvy
Termín: Dle domluvy
S nějakou naší psycholožkou dle domluvy s vámi
Online setkání v malé skupině (max. 6 osob) pod vedením supervizorky. Prostor pro sdílení náročných případů z praxe, vzájemnou podporu a profesní růst. Možnost konzultovat konkrétní komunikační situace a získat zpětnou vazbu od kolegů.
Výhody:
Podpora od kolegů se stejnými zkušenostmi
Snížení stresu a prevence vyhoření
Sdílení osvědčených postupů
Pravidelné vzdělávání v malé skupině
Nejčastější témata:
Zvládání stresu a náročných situací
Komunikace se "složitými" pacientkami
Prevence profesního vyhoření
Týmová spolupráce při péči o rizikové pacientky
Podpora kolegů v krizových situacích
Délka: 2 hodiny
Cena: 800 Kč/osoba
Počet osob: 4-8 osob
Místo: Online nebo osobně
Termín: Pravidelně 1× měsíčně
Supervizorka: Mgr. Bedřiška Kopečná (KBT terapeutka s více jak 20 lety praxe a supervizora)
Všechna školení a workshopy je možné realizovat přímo u vás - v ordinaci, nemocnici či jiném zdravotnickém zařízení. Program vždy přizpůsobíme vašim konkrétním potřebám, časovým možnostem a specifickým situacím, se kterými se ve své praxi setkáváte. Rádi připravíme nabídku na míru přesně pro váš tým. V případě zájmu o školení pro více pracovišť nebo větší počet účastníků je možné domluvit individuální cenové podmínky.
Užitečné články a zdroje
Vyberte situaci, se kterou se potýkáte, a získejte doporučení, jak ji citlivě komunikovat:
Sdělování pozitivního screeningu
Pozitivní screening může pro nastávající matku znamenat obrovskou psychickou zátěž. Způsob, jakým tuto informaci sdělíte, může zásadně ovlivnit, jak se s ní žena vyrovná.
Konkrétní situace: Těhotná pacientka přichází pro výsledky prvotrimestrálního screeningu, který ukázal zvýšené riziko chromozomální abnormality.
"Dobrý den, mám tady výsledky vašeho screeningu a bohužel to nevypadá moc dobře. Vyšel vám pozitivní screening na Downův syndrom. Budeme muset udělat aminocentézu, abyste se mohla včas rozhodnout, jestli těhotenství ukončit."
"Dobrý den, paní Nováková. Mám zde výsledky vašeho screeningu a ráda bych s vámi probrala, co nám ukazují. Vyšetření naznačuje, že existuje vyšší pravděpodobnost určité chromozomální odchylky. Je důležité zdůraznit, že se jedná pouze o pravděpodobnost, ne definitivní diagnózu. Máme několik možností, jak postupovat dál, a ráda bych vám je vysvětlila. Máte nyní čas to spolu probrat?"
Hlavní zásady komunikace:
- Poskytněte kontext - vysvětlete, co znamená pozitivní screening (zvýšená pravděpodobnost, ne jistota)
- Používejte neutrální jazyk - vyhněte se hodnotícím výrazům jako "špatné zprávy", "bohužel" nebo "problém"
- Dejte prostor emocím - umožněte pacientce reagovat, zpracovat informace a ptát se
- Představte možnosti - vysvětlete další kroky včetně různých diagnostických možností
- Nabídněte podporu - informujte o dostupné psychologické podpoře
Sdělování diagnózy spontánního potratu
Spontánní potrat představuje pro ženu i její rodinu hlubokou ztrátu. Empatická komunikace může významně ovlivnit proces truchlení a vyrovnávání se s touto ztrátou.
Konkrétní situace: Pacientka přichází na kontrolní ultrazvuk v 10. týdnu těhotenství, kde zjišťujete, že došlo k zamlklému těhotenství.
"Bohužel nevidím srdeční aktivitu. Došlo k zamlklému těhotenství. Budeme muset naplánovat kyretáž. Nedělejte si s tím hlavu, v tomto období je to běžné a můžete zkusit otěhotnět za pár měsíců znovu."
"Paní Nováková, musím vám bohužel sdělit, že na ultrazvuku nevidím srdeční aktivitu embrya. Je mi to velmi líto. Dám vám teď chvíli čas, abyste tuto informaci vstřebala. (pauza) Je naprosto v pořádku, pokud potřebujete chvíli pro sebe. Až budete připravená, můžeme probrat další kroky a možnosti. Je někdo, koho byste chtěla, aby byl s vámi?"
Hlavní zásady komunikace:
- Buďte přímí, ale citliví - použijte jasné výrazy, ale s empatií
- Dejte prostor pro truchlení - uznávejte ztrátu jako významnou životní událost
- Vyhněte se bagatelizaci - neříkejte "můžete to zkusit znovu" nebo "aspoň víte, že můžete otěhotnět"
- Používejte empatické výrazy - "Je mi to líto", "Chápu, že je to těžké"
- Nabídněte zdroje podpory - psychologickou pomoc, podpůrné skupiny
- Vysvětlete další kroky - s respektem k času potřebnému pro rozhodování
Identifikace a komunikace o úzkostech a depresi
Až každá pátá těhotná žena trpí úzkostmi a každá osmá depresí. Včasné rozpoznání a citlivá komunikace může významně přispět k léčbě a prevenci komplikací.
Konkrétní situace: Během rutinní prohlídky si všímáte, že pacientka působí unaveně, je pasivní a zmiňuje problémy se spánkem a stálé obavy o průběh těhotenství.
"To jsou normální těhotenské obtíže, zkuste se více uklidnit a odpočívat. Stres není dobrý pro dítě. Nechcete si přečíst nějakou knížku o pozitivním myšlení?"
"Všímám si, že působíte unaveně, a zmiňujete potíže se spánkem a časté obavy. Mnoho žen v těhotenství prožívá podobné pocity, ale je důležité se o nich bavit. Mohla byste mi povědět více o tom, jak se poslední dobou cítíte? Existují nástroje a odborníci, kteří vám mohou pomoci cítit se lépe, pokud by vás tyto pocity trápily."
Hlavní zásady komunikace:
- Aktivně naslouchejte - věnujte pacientce plnou pozornost, všímejte si neverbálních signálů
- Normalizujte, ale nebagatelizujte - uznání, že psychické obtíže jsou běžné, ale zaslouží si pozornost
- Používejte screeningové otázky - např. "Jak často jste se v posledních dvou týdnech cítila skleslá nebo beznadějně?"
- Vysvětlete souvislosti - jak mohou psychické obtíže souviset s fyzickými příznaky
- Nabídněte konkrétní pomoc - doporučení na psychologa, kontakt na krizové linky
- Naplánujte follow-up - ujistěte se, že pacientka nezůstane bez další podpory
Komunikace s pacientkou, která má problémy s přijetím těhotenství
Ambivalentní nebo negativní pocity vůči těhotenství jsou běžnější, než se často předpokládá. Bez odsuzování pomoci pacientce tyto pocity zpracovat může významně přispět k její psychické pohodě.
Konkrétní situace: Pacientka při kontrole přiznává, že necítí radost z těhotenství, má obavy z rodičovství a někdy lituje svého rozhodnutí pokračovat v těhotenství.
"To přejde, až se dítě narodí a budete ho držet v náručí. Každá matka své dítě miluje, to je přirozené. Neměla byste být vděčná, že můžete mít dítě? Mnoho žen takové štěstí nemá."
"Děkuji, že jste se mi s těmito pocity svěřila. Je velmi časté, že ženy zažívají během těhotenství různé a někdy i protichůdné emoce. Není na tom nic špatného. Mohla byste mi říct více o tom, co vás konkrétně trápí nebo děsí? Existují způsoby, jak vám pomoci tyto pocity zpracovat, ať už jde o profesionální podporu nebo praktické nástroje pro přípravu na rodičovství."
Hlavní zásady komunikace:
- Vytvořte bezpečný prostor - ujistěte pacientku, že může mluvit otevřeně bez odsuzování
- Normalizujte ambivalentní pocity - vysvětlete, že jsou běžnou součástí těhotenství
- Nepředpovídejte budoucí pocity - vyhněte se tvrzením "po porodu to bude jiné"
- Identifikujte specifické obavy - pomůže cíleně pracovat s konkrétními problémy
- Nabídněte zdroje podpory - psychologickou pomoc, podpůrné skupiny, praktické informace
- Sledujte rizikové faktory - zvažte možný rozvoj prenatální a postnatální deprese
Komunikace o těhotenských komplikacích
Sdělování informací o komplikacích v těhotenství vyžaduje kombinaci odbornosti, empatie a jasné komunikace o dalších krocích.
Konkrétní situace: U pacientky ve 28. týdnu těhotenství diagnostikujete gestační diabetes s nutností zahájit léčbu inzulinem.
"Máte gestační diabetes a budete potřebovat inzulin. Musíte okamžitě změnit stravování a začít s aplikací inzulinu. Pokud to nebudete dodržovat, můžete ohrozit dítě. Sestra vám ukáže, jak si píchat inzulin, a dostanete dietu od nutriční terapeutky."
"Paní Nováková, výsledky vašich testů ukazují, že se u vás rozvinul gestační diabetes, což je forma cukrovky, která se objevuje v těhotenství. Je důležité vědět, že je to poměrně častá komplikace a že s vhodnou léčbou můžeme zajistit, aby vaše těhotenství dále probíhalo dobře. Doporučuji zahájit léčbu inzulinem spolu s úpravou jídelníčku. Nejprve bych vám ráda vysvětlila, co to pro vás znamená prakticky, a pak probereme, jak vás naučíme s inzulinem pracovat. Jak se teď cítíte a jaké máte otázky?"
Hlavní zásady komunikace:
- Používejte srozumitelný jazyk - vyhněte se přílišnému používání odborných termínů
- Vysvětlete kontext - popište, co komplikace znamená pro těhotenství
- Zdůrazněte řešení - fokus na léčbu a pozitivní výsledky, ne jen na rizika
- Dejte čas na vstřebání - poskytněte prostor pro emoční reakci
- Používejte podpůrné materiály - obrázky, letáky, informační zdroje
- Zapojte pacientku do rozhodování - diskutujte o možnostech, kde je to relevantní
- Ujistěte se o pochopení - požádejte pacientku, aby vám zopakovala klíčové informace
Stáhněte si dotazník EPDS pro screening deprese v těhotenství a po porodu a začněte jej pravidelně nabízet svým pacientkám - může zachytit psychické obtíže u každé páté ženy, kterou v ordinaci potkáte.
Sledujte síť podpory, kterou pravidelně aktualizujeme, abyste mohli své klientky jednoduše směrovat ke kvalifikovaným profesionálům.